복분자 효능 10가지

안녕하세요

오늘은 복분자 효능 10가지에 대해 알려드릴려고해요

복분자는 장미과 낙엽관목의 열매를 말하며 우리나라와 중국 일본 등지에 분포하고있어요

6월부터8월 까지 주요 제철시기인 복분자는 새콤달콤한 맛이 특징으로 생과로도 많이 섭취하며 엑기스나 담금주 등의 재료로도 많이 사용되고 있어요

풍부한 각종 비타민 성분과 안토시아닌과 같은 강력한 항산화 물질이 풍부한 복분자 효능 알려드릴게요

복분자 효능 첫번째 자양강장

소변 줄기에 의해 요강이 뒤집어진다라는 복분자의 이름 유래에서도 알 수 있듯이 복분자의 가장 대표적인 효능은 기력을 보강하고 활력을 증진시키는 자양강장 효능이라고 할 수 있어요

복분자에는 사포닌 엘라그산 성분이 풍부하게 함유되어있어요

이 성분들은 특히 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진하는 작용을 하여 정력을 증진시키는데 뛰어난 작용을 하는것으로 알려져있습니다

복분자에는 강력한 항산화물질이라고 알려진 안토시아닌이 풍부하게 함유되어있어요

이 수치가 블루베리에 비해 무려 20배에 해당하는 양이라고하며 안토시아닌 성분은 세포 산화를 촉진시키는 활성산소 제거에 뛰어나 노화 방비 및 면역력 증진에 이로운 작용을한답니다

복분자 속 풍부한 폴리페놀과 안토시아닌 등의 여러 항산화성분들이 혈관을 확장시키는 산화질소의 생성을 돕고 혈관 속 노폐물 배출을 도와 혈압조절 및 동맥경화와 심근경색 고혈압 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는데 도움을줘요

복분자에는 안토시아닌 뿐만아니라 사포닌 성분도 풍부하여 콜레스테롤을 감소시켜주고 혈전을 방지해준답니다

복분자에 풍부한 안토시아닌 성분이망막에서 빛을 감지하는 단백질인 로돕신의 재합성을 촉진하고 시력 약화를 방지하여 눈의 전반적인 건강증진에 뛰어난 효능이 있다고 알려져있어요

또한 복분자에 풍부한 비타민A 성분 역시 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는 데 효과적이며 안구건조증과 백내장 황반변성 야맹증 과 같은 안구질환 을개선하고 예방하는데 도움이 된다고합니다

복분자에는 폴리페놀 플라보노이드 등의 항산화성분이 풍부하게 함유되어있어요

복분자 속 풍부한 항사화물질들이 간에 쌓여있는 독소를 줄여주고 간기능을 개선시키는 효소를 활성화하는 작용으로 간건강증진에도 효능이 좋아요

특히 복분자는 간의 중성지방 수치를 낮추어주는데도 뛰어나 지방간을 예방하는데도 도움이 된다고해요

꾸준히 복분자를 섭취한다면 간건강 및 숙취해소에 큰 효능을 볼 수 있어요

복분자는 여러 질병의 원인이 되는 몸 속 염증을 억제하고 가라앉히는 항염작용에도 효능이 좋아요

관절염의 증상개선 효과 및 여러 퇴행성 염증질환의 예방과 치료에도 이로운 효능이 있다고 알려져있어요

복분자에는 피토에스트로겐이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 여성호르몬 분비 부족으로 발생하는 갱년기 증상을 개선하는데도 많은 도움을 주는 것으로 알려져있어요

복분자 속 엘라그산 성분은 여성호르몬을 보충해주어 불임을 개선하는 효능도있습니다

복분자에 풍부한 비타민A 비타민C 등의 여러 성분들이 피부 속 독소를 제거하고 잡티를 제거하는 효과로 피부미용에도 좋은 효능을 가지고있어요

또한 폴리페놀과 안토시아닌 등의 여러 성분들의 뛰어난 항산화작용으로 주름개선 및 피부노화 방지에도 이로운 작용을한답니다

또한 복분자는 콜라겐 합성을 도와 깨끗하고 탄력있는 피부를 만들어준답니다

복분자의 칼로리는 100g 당 53kal 정도로 매우 낮으며 지방의 함량도도 낮기에 다이어트에 도움이되는 식품이예요

복분자 속 사포닌 폴리페놀 성분이 체지방 축적을 방지해주어 다이어트 시 섭취하기 좋아요

또한 균형 있게 함유된 각종 비타민 무기질 성분들이 건강하게 체중을 조절하는데 이로운 작용을한답니다

복분자는 이뇨작용을 원활하게 만들어주는 효능이있어요

이는 소변을 잘 보게 도와주고 노폐물 배출을 해주어 몸이 붓는 부종을 개선하고 신장기능을 강화시켜준답니다