흑염소 효능 9가지

안녕하세요

오늘은 흑염소 효능 9가지에 대해 알려드릴려고해요

염소는 전세계적으로 광범위하게 분포되어 있으며 약 600여 종이 존재해요

흑염소는 들염소를 가축화한 동물로서, 뿔을 가진 반추동물이예요

그 중 흑염소는 한국 토종 재래종으로 무엇이든 잘 먹고 추위에도 강하며 성격도 온순하다고해요

흑염소의 수명은 10-16년 정도이며, 무게는 30-40kg이라고합니다

흑염소는 예로부터 가축으로 사육하며 보양식으로 애용되던 동물 중 하나로 다른 염소들에 비해 체격이 작고 더디지만 고기 맛이 좋고 영양이 풍부해 식용 및 약용으로 많이 이용되고있어요

동의보감에서는 흑염소는 '소화기를 보호하고 기운을 끌어올려주며 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어준다'라고 기록되어 있습니다

오늘날 약용으로 흑염소 즙이나 엑기스 형태로 먹는 경우도 많지만 고기형태의 보양식으로 먹는 경우도 많아요

그럼 흑염소 효능 9가지 알려드릴겠습니다

흑염소 효능 첫번째 기력회복

흑염소는 예로부터 보양식으로 이용되어왔어요

흑염소에 풍부하게 함유되어 있는 각종 무기질과 단백질, 비타민E, 아라키돈산이 기력회복에 도움을 준답니다

흑염소에는 소고기의 약 2배의 달하는 풍부한 아연성분과 양질의 단백질이 성기능을 개선해주고 정력강화에도 효과가 탁월한 것으로 알려져있어요

또한 면역력 향상에도 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할도한답니다

흑염소는 다른 육류에 비해 칼슘 함량이 높아요

100g을 기준으로 칼슘이 45mg 정도이며, 소와 돼지와 비교하면 약 25배 가량 높다고해요

칼슘은 뼈에 꼭 필요한 성분으로 골격을 강화시켜주고 뼈를 단단하게 해주어 뼈건강에 도움이 되는 성분이예요

따라서 성장기 아이들의 골격형성에 좋으며 갱년기여성 어르신들의 골다공증 예방에 좋답니다

흑염소에는 다른 육류에 비해 월등히 많은 비타민C 비타민E가 함유되어 있어 건강하고 탄력있는 피부를 만들어주며 피부 미용에 많은 도움을 준답니다

또한 지방의 대사 작용을 도와 피부 트러블 개선에 효과가 좋으며 활성 산소를 제거하는 효과도 있어 피부 노화 방지에도 탁월하답니다

흑염소에는 불포화 지방산 중 하나인 '아라키돈산'이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈액순환을 개선시켜주는 효능이 있어 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관성 질환 예방에 도움을 준답니다

흑염소에는 성장기 어린이에게 필요한 칼슘이나 칼륨, 단백질 성분이 다량 함유되어 있어 성장 발육에 도움을 줘요

또한 임산부에게도 좋은 식품으로 출산 전후의 산모가 보양식으로 섭취하기도 좋답니다

흑염소는 철분 성분이 소고기의 2배에 달하는 양이 함유되어 있어요

이는 혈액을 생성하고 산소를 공급하는 헤모글로빈을 활성화시켜주어 빈혈을 개선하고 예방하는데 도움을 준답니다

흑요소는 DHA, 아리키돈산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌에 영양을 공급하고 뇌기능을 강화해주어 성장기 아이들의 두뇌발달과 어르신들의 치매 예방에 도움이 된답니다

흑염소는 눈건강에 필수적인 비타민A 성분이 들어 있어요

비타민A 성분은 시력을 보호하고 야맹증 백내장 등의 각종 안구질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 준답니다

흑염소는 성질이 따뜻하며 혈액순환을 도와주는 효능이 뛰어나 수족냉증에 효과가 있으며 여성질환을 개선하는 데 도움을 준답니다

또한 흑염소는 예로부터 단백질 칼슘 지방 콜레스테롤 보양식으로 남녀노소의 영양보충 면역력증진 산모의산후조리 등에 좋은 음식으로 알려져 있습니다