토마토 요리 10가지

안녕하세요

오늘은 토마토 요리 10가지를 소개해드릴려고해요

토마토는 각종 미네랄과 비타민 등이 풍부해 우리 건강에 아주 좋은 식품이예요

특히 토마토에 풍부한 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로 콜레스테롤을 낮추어 암예방과 더불어 혈관건강에 도움을 받을 수 있어요

지금 건강에 좋은 토마토를 다양한 방법으로 요리해서 먹기 좋은 계절이죠

토마토 요리 레시피는 웹상에 많이 나와있으니 토마토를 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 토마토 요리 종류 10가지 알려드릴게요

토마토는 체중감량 하시는 분들이 다이어트 식단에 많이 포함하는 식재료이니 만큼 체중조절하시는 분들께 도움이 되길바래봅니다

 

 

 

토마토 요리 첫번째 토마토샌드위치

첫번째로 소개해드릴 토마토 요리는 샌드위치예요

채소가 듬뿍 들어간 클럽샌드위치 부터 그릴 자국이 남아 매력적인 그릴샌드위치, 단면이 예쁜BLT샌드위치까지

토마토 샌드위치는 간단하게 만들 수 있으면서 아주 맛있게 드실 수 있어요

간단한 한 끼 식사로 간편한 간식으로 토마토와 함께 채소를 듬뿍 넣어 신선하고 맛도 좋고은 샌드위치 만들어보세요

 

 

 

 

 

토마토 요리 두번째 토마토카레

카레는 만들기 참 쉽지만 토마토를 넣으면 더 맛있고 색다르게 먹을 수 있어요

카레에 토마토를 넣으면 감칠 맛 가득한 카레에 오믈렛 맛이 난답니다

건강한 강황과 상큼한 토마토를 넣은 감미로운 카레향을 사랑하는 분들 토마토카레 만들어보세요

제일 맛있는 카레는 다음날 또 끓인 카레이니 한 냄비 듬뿍 만들어 놓으세요

 

 

 

 

토마토 요리 세번째 토마토마리네이드

마리네이드는 고기나 생선을 조리하기 전 맛을 내기 위해 재워두는 액체를 말하는데요

올리브유 레몬즙 허브 등을 섞어 풍미를 좋게 만드는 것을 마리네이드라고해요

토마토 마리네이드는 신선한 방울토마토 또는 토마토에 올리브오일 발사믹식초 레몬즙 등을 넣어 만든 요리예요

샐러드나 파스타로 먹으면 정말 맛있고 하루 정도 숙성 후 차갑게 드시면 더욱 맛있는 요리랍니다

정말 맨날 먹어도 질리지 않는 토마토를 가장 맛있게 먹는 요리이니 꼭 만들어보세요

 

 

 

 

토마토 요리 네번째 토마토달걀볶음

정말 간단하게 만들고 빠르게 만들며 누구나 쉽게 만들지만 또 누구나 맛있게 먹을 수 있는 토마토달걀볶음이예요

특히 아이들이 너무 좋아하고 달콤 짭짤하면서 달걀의 부드러움이 함께 하는 요리예요

들어가는 재료도 간단하며 원팬으로 만들 수 있고 토마토 요리 중 가장 부담없이 만들 수 있는 요리가 아닐까 싶은데요

토마토와 달걀의 궁합이 정말 좋으니 간단하게 만들어보세요

 

 

 

 

토마토 요리 다섯번째 토마토파스타

토마토 요리하면 빠질 수 없는 요리가 토마토 파스타죠

순수 토마토만 사용하여 소스를 만들어 파스타를 만들어 드셔도 좋지만 시중에 판매하는 스파게티 소스에 토마토를 잘라 넣으면 풍미가 더해져 간단하지만 더욱 맛있게 드실 수 있어요

맛있는 토마토만 있다면 시판용 토마토소스로도 식당에서 먹는 토마토 파스타 맛을 구현해낼수있어요

 

 

 

 

토마토 요리 여섯번째 카프리제

와인 안주와 가장 잘 어울리는 이태리를 상징하는 카프리제 샐러드예요

가장 기본에 충실한 생토마토와 모짜렐라를 사용한 카프리제 샐러드지만 맛은 정말 훌륭하답니다

가볍게 한 끼식사로도 좋고 뭐니 뭐니 해도 카프리제는 술 안주에 제 격이죠

모짜렐라와 발사믹만 준비된다면 조리과정 없이 만들 수 있으니 한 여름날 술 안주로 카프리제 어떠세요?

 

 

 

 

 

토마토 요리 일곱번째 토마토스튜

토마토스튜 만드는 방법은 카레와 거의 흡사해요

이 말은 간단한 재료로 간단한 방법으로 진~하고 풍부한 맛을 낼 수 있다는거죠

몸에 좋은 채소들과 단백질이 풍부한 닭가슴살 소고기를 넣고 푹 끓여주면 다이어트 식단으로도 안성맞춤이예요

토마토의 다양한 맛을 느끼고 싶을 때 주말 별식으로 먹기 딱 좋은 토마토스튜 만들어보세요

 

 

 

 

토마토 요리 여덟번째 토마토쥬스

건강에도 좋고 맛도 좋은 토마토 쥬스는 자주 마시는 것이 좋아요

몸에 좋은 사과와 당근을 넣고 함께 갈아마시면 비타민 폭팔 건강주스 완성이예요

토마토만 잘 챙겨먹으면 각종 영양소를 모두 흡수 할 수 있으니 하루에 토마토 쥬스 한 잔으로 건강챙겨보세요

집에 처치곤란한 토마토가 있다면 건강한 토마토 쥬스 만들어보세요

 

 

 

 

토마토 요리 아홉번째 토마토살사

심플하지만 근사한 한 끼 멕시칸 토마토 살사예요

한 여름 밤과 잘 어울리는 새콤달콤 토마토살사는 빵이나 고기와 곁들여도 좋고 그냥 먹어도 맛있어요

재료만 준비되어 있다면 5분 안에 만들 수 있는 초간단 요리예요

몸에 좋은 양파 토마토 잔뜩 넣어 멕시코 향 물씬 나는 토마토 살사 만들어드셔보세요

 

 

 

 

토마토 요리 열번째 라따뚜이

애니메이션 라따뚜이에서 주인공 생쥐 라미가 만든 요리로 유명한 라따뚜이예요

라따뚜이는 프랑스 남부 지방의 채소스튜예요

여름 채소가 듬뿍 들어가 건강하고 차갑게 먹어도 맛있어서 여름 스튜로 안성맞춤인 요리예요

잘 익은 토마토에서만 느낄 수 있는 묵진한 단 맛과 가지와 호박의 수분을 머금은 아삭함 파프리카의 상큼한 맛이 어우러져 4가지 채소만으로도 풍부한 채소의 맛을 느낄 수 있는요리예요