대추 효능 12가지

안녕하세요

오늘은 대추 효능 12가지에 대해 알려드릴려고해요

예로부터 '대추를 보고 안 먹으면 늙는다' '대추 한 개가 양반 아침 해장' 이라는 속담이 있을 정도로 대추는 양기를 높이는 보양식품 약재로 널리 사용되어 왔어요

또한 대추는 자손의 번창과 번영의 의미로 제사상에 가장 먼저 올라가기도 하며 모든 약재와 조화가 잘 이루어지기에 약을 달이거나 한방 건강식에도 빠지지 않는 식품이기도해요

그럼 대추 효능 12가지 알려드릴게요

 

 

대추 효능 첫번째 혈관건강

대추에 함유된 베툴린 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주기에 심혈관계 및 뇌혈관계 질환 예방에 도움이 주는 식품이예요

또한 대추에는 비타민P가 함유되어 있어 모세 혈관을 튼튼하게 하며 혈압 강하 작용을 통한 혈액순환에도 도움을 주기에 고혈압 뇌졸중 등 혈관질환 예방에도 도움을 준답니다

 

대추 효능 두번째 암예방

대추에는 플라보노이드 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암 유발의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기에 각종 암예방에 도움을 주는 식품이예요

또한 대추에 함유된 베툴린산과 알피톨산은 염증이나 종양을 억제하는 기능이 있어 장기간 복용하면 만성 위염 치료 및 예방에도 효과적이랍니다

 

대추 효능 세번째 신경안정

 

 

대추는 '천연 신경안정제'라는 별칭이 있을 정도로 시간에 쫒기며 스트레스가 많은 현대인에게 정신적인 안정을 유지시켜줄 수 있는 효과적인 식품입니다

특히 대추에는 신경 안정에 도움이 되는 사포닌 플라보노이드 폴리사카라이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신경안정 및 불면증 개선에도 도움을 준답니다

 

대추 효능 네번째 노화방지

'대추를 보고 먹지 않으며 늙는다'는 말이 있을 정도로 대추에는 각종 비타민과 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하기에 노화방지 및 피부 재생에 도움을 주는 식품이예요

또한 대추에는 피부미용에 좋은 비타민C도 풍부하여 기미 주근깨 등 피부 미백에도 도움을 준답니다

이 밖에도 대추에 함유된 식이섬유는 발암물질을 흡착해서 몸 밖으로 밀어내는 효과가 있을 뿐 아니라 베타카로틴 성분이 체내에서 활성산소를 제거하는 효과가 있어 체내 산화 방지에 도움을 줘요

 

대추 효능 다섯번째 간기능개선

대추에 함유된 플라보노이드 성분은 간세포 재생을 촉진하여 간기능을 좋게하고 급성간염이나 만성간염 간경변증과 관련된 담즙 분비량을 늘리는 데 도움을주기에 간 기능 개선에 도움을 주는 식품이예요

또한 대추는 과음으로 인한 숙취해소에도 좋을 뿐 아니라 포도당과 과당도 풍부하기에 피로해소에 도움을 준답니다

 

대추 효능 여섯번째 수족냉증개선

대추는 성질이 따뜻해 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기에 손발이 찬 수족냉증이 있으신 분이나 생리통과 같은 여성 질환에도 도움이 된답니다

또한 대추에는 칼슘과 철분이 풍부하기에 꾸준히 섭취한다면 특히 여성에게 부족한 영양소인 칼슘과 철분 보충에 도움을 주기에 부인병이나 갱년기 증상을 겪는 여성들에게 큰 도움을 주는 식품이예요

 

대추 효능 일곱번째 뼈건강

대추에는 뼈 건강에 좋은 칼슘 인 망간 구리 마그네슘 등 미네랄이 풍부하여 골 질병이나 여성들의 폐경기로 인해 생길 수 있는 골다공증 같은 뼈 질환 예방에 도움이 된답니다

또한 대추는 근육의 긴장을 풀어주는 작용과 염증을 가라앉히는 소염 진통 작용도 있기에 류머티즘이나 관절염에도 좋으며 칼슘과 엽산도 풍부하여 빈혈 예방에도 도움을 주는 식품이예요

 

대추 효능 여덟번째 장건강

대추에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 장 내 유해물질 배출에 도움을 주어 변비 예방과 개선에 도움이 되는 식품이예요

또한 대추에 함유된 아미노산은 소화를 자극하고 장 내 친화적인 박테리아 성장에 도움을 주어 장 건강 증진에 도움을 주며 대추 속 풍부한 비타민C와 각종 미네랄이 바이러스와 질병 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움을 준답니다

이 밖에도 대추는 민간약으로도 많이 사용될 정도로 심장과 폐를 윤택하게 하고 기침 감기 등에 도움이 되며 비염에 효과적인 사포닌도 풍부하게 함유되어 있어 코 점막을 튼튼하게 만드는 데 도움을 주기에 비염 증상을 다소 완화시켜주는 효능도 있답니다

 

대추 효능 아홉번째 면역력증진

대추 속 풍부한 라이코펜과 베타카로틴 폴리페놀 비타민C 등 다양한 항산화 작용을 하는 성분이 들어있기에 체내 유해한 활성산소를 제거하는 데 효과적이예요

몸 속 활성산소가 제거되면서 각종 질환을 예방하고 면역력을 향상시켜 세균과 바이러스 칩입을 억제하여 면역력증진에 도움을 주는 식품이예요

 

대추 효능 열번째 다이어트

대추 효능 열번째는 체중감량이예요

대추는 항산화 물질은 물론 단백질과 칼슘 칼륨 비타민 등 인체에 좋은 무기질과 미네랄이 풍부하여 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 식품이예요

대추는 식이섬유가 풍부하기에 포만감을 쉽게 불러 일으키며 식사량을 조절하는데 도움을 줘요

적절한 운동과 함께 대추를 식단에 포함하여 체중감량을 한다면 더욱 건강한 다이어를 할 수 있을거예요

 

대추 효능 열한번째 노폐물배출

대추는 플라보노이드 성분과 함께 많은 식이섬유가 들어있어요

풍부한 식이섬유가 장 내 환경을 개선하는데 도움을 주고 장 내 노폐물과 독소를 배출하는데 효과적이예요

그렇기에 변비 증상을 개선하고 신체 노폐물을 배추리켜 해독작용에 도움을 준답니다

 

대추 효능 열두번째 비염개선

비염은 난치병 중에 하나로 쉽게 치유가 되지않는 질병이예요

하지만 대추를 꾸준히 드시면 콧 속 점막을 튼튼하게 만들어 주어 염증을 개선해주어 비염증상을 완하시켜주는 효과가 있답니다

또한 대추에는 적혈구 생성을 돕는 성분인 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 체내 엽산 부족으로 발생할 수 있는 빈혈을 예방해주는 효능도 있어요