돼지감자차 효능 9가지

안녕하세요

오늘은 돼지감자차 효능 9가지에 대해 알려드릴려고해요

모양 크기 무게가 제 각각인 돼지감자는 꽃과 잎이 감자처럼 생기지 않았는데 감자를 닮은 뿌리가 달려서 뚱딴지 같다하여 뚱딴지라는 별칭이있어요

돼지감자는 특유의 아삭하고 시원한 식감이 있으며 영양손실을 줄이기 위해 생으로 먹기도 하며 단맛이 강해지는 졸임이나 볶음 또는 말려서 차로 마시는 등의 다양한 형태로 이용되고있어요

특히 돼지감자에 들어있는 천연 인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 당뇨에 좋다는 것이 알려지면서 많은 사람들에게 주목받기 시작했으며 자연에서 채취하거나 재배하는 농가가 늘어나는 등 많은 사랑을 받고있어요

생김새는 못 생겼지만 몸에 좋은 다양한 성분이 많은 돼지감자차 효능 9가지 알려드릴게요

돼지감자차 효능 첫번째 당뇨예방

돼지감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 일반 감자보다 약 70배 이상 함유하고있어요

돼지감자 속 이눌린 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 낮춰주는 효과가 뛰어나 당뇨를 예방하고 개선하는데 많은 도움을 주는 식품이예요

또한 이눌린 성분은 몸 속에서 포도당으로 분해되지 않고 90% 이상 대장에 도달하기에 혈당이 급격하게 오르지않고 천천히 오를 수 있도록 도와주는 역할을한답니다

돼지감자에 풍부하게 함유된 안토시아닌 폴리페놀 성분은 혈관 내 노폐물 제거와 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 뛰어나 고혈압 동맥경화 등의 혈관관련 질환을 예방하는데 도움을줘요

또한 돼지감자의 이눌린 성분은 혈액 속의 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주고 혈전의 생성을 막고 혈관을 강화해주며 혈액순환을 원활하게하여 혈관 건강에 많은 도움을 주는 식품이예요

돼지감자에 함유된 이눌린 성분은 칼슘 등의 무기질 성분의 체내 흡수율을 높여주고 골밀도를 강화해주어 뼈를 보호하는 역할을하여 골절 및 골다공증을 예방하는데 도움을줘요

특히 돼지감자와 칼슘이 풍부한 음식을 함께 먹는다면 뼈건강에 증진에 더욱 효과를 볼 수 있어요

평소 관절이 안 좋으신분들이나 뼈가 약하신분들이 돼지감자차를 꾸준히 드신다면 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있어요

돼지감자에 함유된 철분성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내에 산소공급을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈증상을 예방하고 개선하는데 도움을줘요

돼지감자에 함유된 식이섬유가 장연동운동을 촉진하고 장 내 유해물질과 숙변의 배출을 도와 변비를 예방하고 개선하는데 도움을준답니다

또한 돼자감자의 이눌린 성분이 좋은 균의 증식을 도와 장을 깨끗하게하고 장운동을 증가시키며 유산균 증식에도 도움을 주어 장을 튼튼하게하여 변비개선은 물론 장 건강 증진에도 많은 도움을준답니다

돼지감자에 함유된 비타민C성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하여 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 도와줘요

돼지감자는 항산화성분이 풍부한 안토시아닌 폴리페놀성분이 함유되어 있어 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 세포 재생을 도와 노화예방은 물론 탄력있는 피부 유지에 도움이 되며 돼지감자의 찬성질이 열을 내려주는 효능이 있어 아토피환자에게도 도움이된답니다

또한 돼지감자 속 아연은 피부의 신진대사를 촉진시켜 피부를 젊게 유지하는데 도움을 준답니다

돼지감자는 탄수화물 함량이 낮고 열량도 낮은편이라 다이어트 시 좋은 식품이예요

돼지감자에 함유된 식이섬유질이 유산균증식을 도와 장을 튼튼하게 해주고 포만감을 높여주어 다이어트에 도움을줘요

또한 돼지감자의 이눌린성분은 체지방을 분해하고 체내의 중성지방 농도를 줄여주기 때문에 다이어트나 체중조절에 효과적인 식품이예요

다이어트 시 돼지감자를 말려 차로 꾸준히 드신다면 체중감량에 도움을 받을 수 있어요

돼지감자에 함유된 비타민C 칼륨 철분 미네랄 등의 다양한 성분은 피로해소와 면역력증진에 도움을줘요

이눌린 성분은 천연 인슐린 역할을 하여 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 줄여주며 췌장기능을 개선하는 등 췌장건강에 도움을 주어 면역력을 증진시켜준답니다

돼지감자 속엔 눈 건강에 좋은 루텐인성분을 풍부하게 함유하고있어요

또한 돼지감자에는 안토시아닌성분이 들어있어 시력을 보호하고 황반변성이나 야맹증 백내장 안구건조증 등의 안구과련 질환을 개선하고 예방해준답니다

눈이 침침하거나 눈이 피로하신 분들이 돼지감자차를 꾸준히 드신다면 개선효과를 볼 수 있어요