얼굴이 붓는 이유

안녕하세요

오늘은 얼굴이 붓는 이유 4가지에 대해 알려드릴려고해요

얼굴의 얼은 우리의 영혼을 뜻하며, 굴은 통로를 뜻합니다

결국 우리 정서적이나 신체적인 건강함을 보여주는 것이 얼굴이되겠죠

따라서 얼굴이 붓고 칙칙하다면 정서적이든 신체적이든 무엇인가 문제가 생겼다라는 뜻을 의미합니다

얼굴 붓기가 시간이 지나면 자연스럽게 사라지기에 가볍게 생각하시는 분들이 많은데, 얼굴이 붓는 이유를 정확히 알고 관리를 하셔야 우리 몸을 건강히 챙길 수 있습니다

부종의 원인은 매우 다양하지만, 얼굴이 붓는 이유 대표적인 4가지 알려드리겠습니다

아래의 사항이 해당된다면 적절한 관리를 통해 건강한 몸을 유지하시길 바랍니다

얼굴이 붓는 이유 첫번째 과도한 나트륨 섭취

얼굴이 붓는 이유 중 가장 큰 원인이 나트륨을 과도하게 섭취해서인데요

나트륨의 특성은 우리 몸이 수분을 모으기 쉽게 한다는 점인데, 이를 과도하게 섭취하면 오히려 수분 배출이 원활하지 못하게 되어 불필요한 수분이 쌓여 얼굴이 부을 수 있으니 주의해야해요

이를 예방하고 관리하려면 칼륨을 섭취하는 것이 좋아요

칼륨은 채소와 과일, 버섯과 해조류에 함유된 성분으로 수분 배출에 도움을 주는 성분이예요

평소 얼굴이 자주 붓는다면 식재료부터 적극적으로 변화를 주는 것이 좋은 방법입니다

얼굴이 붓는 이유 두번째는 채내 수분이 부족한 상황이예요

우리 몸에 수분이 부족할 경우 부종과 붓기 증상을 유발할 수 있어요

붓기를 예방하기 위해 평소 수분섭취를 피하려고 하는 사람도 있을텐데요,

수분 섭취량이 부족해지면 체내에서는 탈수를 방지하기 위한 활동이 시작되기에 부종을 방지하기 위해선 수분을 적당히 자주 섭취해주셔야합니다

우리 몸은 항상 적절히 관리되어야 한다는 점을 꼭 기억하세요

얼굴이 붓는 이유 세번째로는 여성호르몬 불균형을 의심해 볼 수 있어요

여성이라면 호르몬의 균형이 흐트러지면서 얼굴 붓기가 나타날 수 있어요

여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 생리 주기에 따라 각각의 분비량이 다릅니다

특히 프로게스테론은 체내에서 수분을 축적하는 작용을 하는데, 배란 후 생리가 시작될 때까지의 시기인 황체기에는 프로게스테론의 분비량이 많아지므로 얼굴 붓기가 나타날 수 있습니다

얼굴이 붓는 이유 네번째로는 신장의 문제를 들 수 있습니다

하지만 얼굴이 붓는다고 모두 신장이 나쁜 건 아닙니다

얼굴이 붓는 이유는 다양한 원인이 있고 그 중 하나가 신장의 문제일 수 있습니다

신장은 몸 안에 노폐물과 수분을 걸러서 몸 밖으로 내보내는 역할을 하게되는데 이 기능이 떨어졌을 때 염분과 수분이 몸 안에 쌓이게 되면서 얼굴 붓기가 생길 수 있습니다

이 밖에도 심장의 문제나 간의 문제가 생겨도 몸 전체의 부종이 발생할 수 있습니다