방귀가 많이 나오는 이유 5가지

안녕하세요

오늘은 방귀가 많이 나오는 이유 5가지에 대해 알려드릴려고해요

사회생활하는데 방귀가 많이 나온다면 이것만큼 민망하고 불편한 것도 없죠

보통 일반인이 하루 방귀의 횟수는 13~25회 정도가 평균적이며 방귀는 불필요한 가스를 몸 밖으로 배출하려는 순수한 생리적현상으로 아주 정상적인 인체 활동 중 하나입니다

방귀가 나오는 건 병이 아니지만 병으로 인해 나오는 방귀일 수도 있으니, 방귀가 많이 나오는 정확한 이유를 알고 적절한 치료를 하는 것 역시 중요합니다

그럼 방귀가 많이 나오는 이유 5가지 알려드리겠습니다

방귀가 많이 나오는 이유 첫번째 식습관

방귀가 많이 나오는 이유 첫번째는 건강하지 못한 식습관입니다

방귀는 우리가 먹는 음식이나 식습관과 많은 관계가 있어요

불귤칙적인 식사와 음식을 급하게 먹는 경우 음식물을 넘길 때 입안에 한꺼번에 많은 양의 산소를 섭취하게 되어 방귀의 주요원인이 될 수 있습니다

또한 식후 바로 눕는 행동으로 인해 음식물의 이동시간을 저하시켜 더부룩함, 소화불량, 트림 같은 복통증상을 유발하고 소화기관의 건강을 해쳐 방귀가 자주나오게 됩니다

이 밖에도 늦은 밤 야식을 섭취하여도 소화불량으로 인한 방귀가 많이 나올 수 있습니다

각종 육류와 빵과 같은 서구화된 식습관때문에 단백질을 불필요하게 섭취하는 경우 방귀의 원인이 될 수 있어요

단백질은 황성분이 많아 대장에 있는 박테리아가 단백질을 분해할 때 황화수소 등이 밀폐되어 황이 포함된 가스가 배출되어 방귀냄새 또한 고약하기 때문에 단백질을 과도하게 섭취하는 습관을 줄여야합니다

또한 식이섬유가 풍부한 음식이나 육제품, 당류가 많이 포함 된 음식 또는 탄수화물이 많은 밀가루 음식이 복부가스를 많이 유발하는 대표적인 식품들입니다

두부나 두유, 콩에 들어 있는 피트산 역시 소화흡수를 방해하여 가스를 많이 만드는 식품이니 방귀가 많이 나온다면 이러한 식품들을 적당히 섭취해보시길 바랍니다

방귀가 많이 나오는 이유 세번째 장건강의 영향입니다

위와 같은 식품들을 섭취하지 않았는데도 방귀가 많이 나온다면 과민성 대장증후군을 의심해볼 수 있어요

특히 복부팽만감과 같이 호소하는 경우 과민성대장증후군일 확률이 높습니다

과민성대장증후군은 위장의 소화기능과 관련이 많습니다

위장의 소화기능이 떨어질 경우 음식물이 깨끗하게 소화되지 않고 위장관 내에 장시간 체류하면서 다량의 가스가 발생하게됩니다

과민성 대장증후군일 경우 소화기능을 높이는 치료를 병행하면 개선효과를 볼 수 있습니다

방귀가 많이 나오는 이유 네번째로는 장내 유해균이 넘쳐나는 담적병을 의심해볼 수 있어요

음식물이 속에 들어온 뒤로 제대로 소화되지 않아 음식물이 위와 장에 쌓여 딱딱하게 굳어지게 되거나 또는 부패할 수 있는데 이를 담적병이라고 불러요

담적병의 경우 위장의 연동운동이 잘 되지 않아 방귀가 자주 나오는 증상 중 하나입니다

마지막으로 방귀가 많이 나오는 이유 중 하나로 대장암을 이야기할 수 있어요

방귀가 많이 나오는 이유를 가볍게 생각할 수 있지만 잦은 방귀나 냄새가 유달리 독하게 난다면 특정 위장질환이나 장에 문제가 있을 수 있습니다

방귀가 유달리 많이 나오며 복통, 식욕부진, 체중감소, 배변습관변화가 생겼다면 대장질환 전문의를 찾아가 면밀한 검사를 받는 것이 좋습니다