캐모마일차 효능 10가지

안녕하세요

오늘은 캐모마일차 효능 10가지에 대해 알려드릴려고해요 

캐모마일은 허브의 한 종류로써 땅에서 나는 사과라는 뜻을 지니고있어요

캐모마일은 북아프리카, 유럽 등이 원산지이며 달콤한 사과향이 특징입니다

캐모마일차는 피로회복이나 심신안정, 미용 등에 효능이 좋으며 특히 위장장애에 뛰어난 효능이 있다고합니다

또한 캐모마일차는 카페인이 없어 부담없이 마시기 좋은 차입니다

그럼 캐모마일차 효능 10가지 알려드릴게요

캐모마일차 효능 첫번째 피부건강

캐모마일차 효능 첫번째는 피부건강입니다

캐모마일에는 카모아줄렌이라는 성분이 함유되어 있어 궤양이나 염증, 알레르기, 상처 치유에 효능이 좋아요

특히 모세혈관이 확장된 피부나 화끈거리는 피부 등 가려움이 느껴지는 피부를 진정시켜주는데 탁월하답니다

 

 

 

캐모마일차 효능 두번째 항암효과

캐모마일차를 일주일에 2번 이상 꾸준히 섭취하면 갑상선암의 발병률이 약 74% 정도 감소한다고합니다

캐모마일 속 풍부한 폴리페놀 성분이 암 예방에 도움이 되는 것은 사실이며, 연구결과가 이를 뒷받침한다고해요

갑상선암에 노출되기 쉬운 여성분들은 평소 커피 대신 캐모마일차를 드셔보세요

 

 

캐모마일차 효능 세번째 불면증개선

불면증에 많이 추천되는 대표적인 허브티가 캐모마일차입니다

캐모마일차는 신경을 안정시켜주며, 불안감을 완화시키는 효능이 탁월합니다

또한 캐모마일의 향은 뇌의 알파파를 증가시켜 마음을 이완시켜주는 작용을하여 자기 전 캐모마일차를 섭취하거나 배게 속에 놓어주면 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있어요

 

 

 

 

캐모마일차 효능 네번째 생리통완화

캐모마일 속 마트리카리아 성분은 자궁에 좋은 효과를 볼 수 있다고 알려져있어요

캐모마일 속 글리신 성분의 진통효과로 생리통이 심할 때 따뜻한 캐모마일차를 섭취하면 생리통 완화 효과를 볼 수 있으며 두통, 치통 등과 같은 통증완화에도 도움을 받을 수 있어요

또한 캐모마일은 에스트로겐 성분도 함유하고 있어 여성 호르몬을 조절하는데 도움을 주어 생리 주기를 정상화하는데 도움을 받을 수 있어요

 

 

 

 

캐모마일차 효능 다섯번째 심신안정

캐모마일차 효능 다섯번째는 심신안정입니다

마음이 안정되지 않아 불안하고 초조할 때, 화가 나거나 놀랐을 때 캐모마일차를 섭취하면 예민해진 신경이 안정되고 불안한 마음을 진정화는데 효과를 볼 수 있어요

또한 캐모마일은 신경계 안정에 긍정적인 영향을 주어 불안감과 우울증 해소에도 큰 도움을 준답니다

 

 

 

 

캐모마일차 효능 여섯번째 항산화효과

캐모마일은 아세틸렌류, 테르펜, 카마아줄렌 등의 강력한 항산화 작용을 하는 성분들을 함유하고있어요

캐모마일차를 평소 1-2잔 섭취한다면 우리 몸 속에 들어 있는 활성산소로 인해 생기는 여러가지 질환들을 예방하고 개선할 수 있습니다

 

 

 

 

캐모마일차 효능 일곱번째 면역력증진

캐모마일차 효능 일곱번째는 면역력증진입니다

감기에 걸리기 쉬운 환절기에 따뜻한 캐모마일차를 섭취하면 면역력증진에 도움을 주어 감기예방에 효과적이예요

감기나 면역력이 저하되었을 때 역시 캐모마일차를 섭취하면 감기의 악화를 막고 개선하는데 도움을 준답니다

 

 

 

 

캐모마일차 효능 여덟번째 당뇨예방

캐모마일차는 항산화 활성과 최종당화산물을 억제하는 작용이 우수하여 당뇨예방 및 당뇨합병의 개선에 도움을줘요

실제로도 캐모마일차를 즐겨 마시면 고혈당증의 발병률이 캐모마일 차를 먹지 않은 사람들 보다 현저히 떨어져서 당뇨에 의한 합병증 또한 줄었다는 연구결과도 있습니다

 

 

 

 

캐모마일차 효능 아홉번째 소화불량

캐모마일차는 위장건강에 좋다고 알려져있어요

캐모마일의 펙틴 성분이 장근육을 이완시키고 위장 조직에서 염증을 감소시켜주어 소화 점액에 영향을 미쳐 설사 증상을 개선하며, 변비, 소화불량, 배탈, 신경성 위염 등 다양한 소화장애를 예방하고 위장질환에 탁월한 효능이 있어요

 

 

 

캐모마일차 효능 열번째 혈관건강

캐모마일은 혈액의 지방을 제거해주기에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어요

콜레스테롤 수치가 높은 사람은 매일 식후 캐모마일차를 한 잔 이상 마실것을 권장하고있어요

지방함량이 낮은 식습관과 캐모마일차를 같이 섭취하면 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 받을 수 있습니다