신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지

안녕하세요

오늘은 신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장에 대해 알려드릴려고해요

한자로는 신장이라 하며, 콩 같은 모양에 팥 같은 색깔이라고 해서 붙여진 순수한 우리말로는 콩팥이라고 합니다

신장은 우리 몸 속에서 없어서는 안 될 여러가지 기능을 하는 장기입니다

하지만 신장은 침묵의 장기라고 할 만큼 병이 악화되어도 큰 증상이 없는 것이 특징이예요

그러므로 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 인지하고 우리 몸에 관심을 기울여야 합니다

그럼 신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장에 대해 자세히 알려드리겠습니다

 

신장의 역할 ?

첫째로 신장은 우리 몸의 정수기라고 칭하며 온 몸에 혈액을 받아서 소변을 만들어내는 배설 기능 역할을 합니다

단순한 배설이 아닌 우리 몸의 상태를 일정하게 만들기 위해서 여러 성분들을 각각 골라서 불필요한 것들을 선택적으로 배설시키는 우리 몸의 항상성을 유지하는 중요한 역할을 합니다

 

두번째 신장은 몇 가지 중요한 호르몬을 만드는 내분비 대사 기능 역할을 합니다

적혈구 생성 호르몬이라고 해서 피를 만들어 빈혈을 방지하고 레닌이라는 호르몬을 통해서 우리 몸의 혈압을 유지하기 때문에 혈압 유지에 신장역할이 중요합니다

 

마지막으로 비타민D 활성이 신장에서 이루어지기에 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 신장이 갖고 있다고합니다

 

 

 

신장이 안 좋아지면 발생할 수 있는 질환 ?

신장이 안 좋아지면 나타나는 질환을 통틀어서 신장염이라고 합니다

신장염에는 신우신염과 사구체신염이 있습니다

신우라는 부분은 신장으로 부터 소변이 만들어져서 요관, 비뇨기계로 나가는 출구에 해당되는데 신우신염 중에서도 급성 신우신염은 세균성 질환입니다

방광염을 통해서 세균이 콩팥까지 퍼지게 되는데 이것은 대부분 항생제로 치료가 가능합니다

 

사구체신염의 사구체란 부분은 혈액이 신장을 통해서 들어왔을 때 피를 걸러내는 곳이예요

사구체신염은 신우신염과 달리 자가면역질환으로서 발생 기전도 어렵고 치료도 어렵습니다

보통 단백뇨 혹은 혈뇨로 증상이 나타나는데 점차 진행되어 만성이 될 수 있고 신부전증까지 이어지는 질환입니다

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 첫번째 만성피로감

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 두번째 식욕부진

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 세번째 온 몸이 부음

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 네번째 소변양감소

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 다섯번째 야간에 소변을 자주 본다

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 여섯번째 불면증

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 일곱번째 피부가려움 / 건조

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 여덟번째 단백뇨 - 소변에거품이생김

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 아홉번째 혈뇨 - 소변에피가나옴

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 열번째 잦은 근육경련

 

 

 

신부전증이란 ?

신부전이라고 하면 여러 모든 신장 질환이 악화되어 신장 배설 기능까지 떨어지게 되는 경우를 신부전이라고 합니다

만성과 급성을 구분할 필요가 있는 질환입니다

급성인 경우에는 갑자기 발생해서 3개월 내에 대부분 회복가능하여 완치가 가능합니다

만성인 경우에는 3개월 이상 경과하면서 완전히 회복되기 어려우며 대부분 후유증을 남기고 진행하게됩니다

보통 만성신부전증의 기준을 3개월 이상 신장질환이 지속될 때 만성신부전증이라 진단합니다

 

 

 

 

건강한 신장을 유지할려면 ?

첫째로는 체중감량입니다

복부비만이 가장 좋지 않으며 비만은 만성 신장병의 원인인 당뇨와 고혈압을 악화시키니 건강한 식단과 운동을 통해서 적절한 체중을 유지해야합니다

여기에서의 적절한 체중은 단순히 숫자를 의미하는 것이 아닌 근육량을 늘리고 체지방량을 낮추는 것을 의미합니다 

 

둘째로는 혈당관리입니다

만성신부전의 3대 원인이 당뇨, 고혈압, 만성사구체신염 입니다

당뇨환자의 40% 정도가 만성신장병의 합병증이 온다고 하며 당뇨합병증 중 가장 심각하고 무서운 질환입니다

당뇨가 있으신 분들은 철저한 혈당관리를 하셔야합니다

 

셋째로는 혈압관리

만성신부전증의 원인 중 하나가 고혈압입니다

동맥경화등으로 좁아진 혈관으로 혈압은 더욱 상승하고 딱딱해진 혈관을 센 압력으로 치고 들어오면 모세혈관이 건강하게 유지될 수 없습니다

또한 혈압을 낮추면 단백뇨 증상도 개선될 수 있으니 혈압이 높으신 분들은 혈압관리를 해주셔야합니다

 

네번째로는 꾸준한운동

운동은 건강한 몸을 유지하기 위해 필수적인 요소입니다

건강한 신장을 유지하기 위해선 적당한 강도의 운동을 주 3~5회 정도 꾸준히 하셔야합니다

시간은 30~1시간 정도가 적당하며 가벼운 유산소 운동이 가장 좋습니다

 

다섯번째로는 식단관리

신장건강 뿐만 아니라 몸 건강을 챙기기 위해선 식단관리도 빼놓을 수 없습니다

위의 관리를 꾸준히 했지만 음식을 함부로 섭취한다면 신장이 나빠지는 것은 한순간입니다

영양이 편중되지 않게 골고루 섭취하고 자연식의 식사를 하는 것이 좋습니다

 

신장건강을 가장 건강하게 유지하는 방법은 건강한 식습관과 생활습관 역시 중요하지만 가장 중요한 것은 정기적인 건강검진입니다

정기적인 검진을 통해 건강한 신장 유지하시길 바랍니다