손톱으로 보는 건강상태 11가지

오늘은 11가지 손톱으로 보는 건강상태 및 손톱 건강을 위한 관리법을 알려드릴게요

손톱에 문제가 생겼다면 우리 몸에서 무엇인가 영양소가 결핍되었기 때문입니다

우리가 아무리 건강한 식습관을 가졌다고 하더라도 비타민, 미네랄 부족이 생길 수 있습니다

이때 우리 몸은 말초에 있는 손톱이나 다리에 문제가 생길 수 있습니다

그럼 손톱으로 보는 건강상태 11가지 알려드릴게요

 

 

손톱으로 보는 건강상태 첫번째 하얀손톱

 

 

손톱이 선홍빛의 분홍색이 아닌 하얗게 변했다면 철분부족으로 빈혈을 의심해볼 수 있습니다

손톱색이 약간 창백하게 변했다면 빈혈, 혈액질환, 영양부족, 심장, 간 기능 이상 등 여러가지 질환을 생각해봐야 하므로 주의깊게 관찰이 필요합니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 두번째 붉은손톱

손톱이 붉고 푸르스름하게 변했다면 각종 심혈관질환을 의심해봐야합니다

심근경색, 고혈압 등 혈관 건강에 이상이 있다는 신호로 오랜시간동안 손톱에 빨간색이 없어지지 않는다면 혈관질환을 의심해보고 병원을 방문하셔야합니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 세번째 녹색손톱

 

 

당뇨병 초기증상으로 손톱이 녹색이나 노란색으로 변할 수 있습니다

또한 간 기능이 약해졌음을 생각해 볼 수 있고 녹농균에 의함 감염, 호흡기나 폐질환 등으로 인한 산소가 부족해 나타나는 현상일 수 있습니다

손톱의 색깔이 변한다면 우리 몸의 전신질환으로 생각해봐야하니 꼭 병원에 방문하여 진찰을 받으셔야합니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 네번째 가로줄

손톱에 가로줄이 생겼다면 몸이 너무 과로하거나 단기간의 무리한 다이어트로 인한 영양결핍을 생각해 볼 수 있어요

손톱에 가로줄이 생겼다면 가볍게 생각하지말고 충분한 휴식을 취하고, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면서 몸의 균형을 맞춰주어야합니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 다섯번째 세로줄

손톱에 세로줄이 생겼다면 몸에 영양이 부족해 몸이 쇠약해졌을 가능성이 높습니다

또한 손톱의 세로줄은 근육이 위축되었을때 나타나는 증상이기도하며 잦은 스트레칭을 통해 수축되어있는 근육을 풀어주고 편식없이 건강한 음식을 섭취하시길 바랍니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 여섯번째 흰반점, 흰세로줄

손톱으로 보는 건강상태 여섯번째는 손톱의 흰색의 반점이나 줄무늬 여부입니다

손톱의 흰색 반점이나 줄무늬는 네일아트로 인한 손상일 수도 있지만 그렇지 않다면 아연 부족이라고 볼 수 있습니다

아연은 단백질을 안정화시키는 중요한 손톱 영양소로 아연이 부족할 경우 튼튼한 손톱이 자라지 못 하니 단백질이 풍부한 음식을 섭취하시길 바랍니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 일곱번째 검은세로줄

손톱에 검은줄은 대부분 잡티의 일종이거나 점일 확률이 높지만 피부암일 수도 있기에 자세히 관찰해봐야합니다

손톱이 자라는 부위에 멜라닌을 만들어내는 세포가 있으면 손톱이 자라면서 검은줄이 생길 수 있어요

이럴경우에는 아주 선명하게 오차없이 손톱에 검은줄이 생깁니다

피부암은 손가락, 발바닥, 손바닥, 발가락 부위에 생기는 검은점입니다

손톱에 생긴 검은세로줄이 의심된다면 가볍게 생각하지말고 피부과를 방문하시길 바랍니다

 

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 여덟번째 얇은손톱

얇은손톱은 손톱이 찢어지거 부러지기 쉽기에 관리를 잘하셔야합니다

손톱이 얇아지는 원인은 네일아트와 젤네일 같은 손톱에 무리를 주어 영양소가 결핍되어 발생하게됩니다

네일아트와 젤네일을 지우기 위해 아세톤을 사용하면 손톱을 더 건조하게 만들고 수분을 뺏아가기 때문에 더욱 손톱관리에 신경을 쓰셔야합니다

손톱이 얇아졌다면 철분과 단백질이 풍부한 영양제와 식품을 섭취하시길 바랍니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 아홉번째 두꺼운손톱

발톱과 마찬가지로 손톱에도 무좀이 발생합니다

손톱 두께가 0.5cm 이상이고 검은색을 띈다면 손톱무좀을 의심해봐야합니다

검은색을 띄지 않고 손톱이 두껍다면 무좀이 생길 전조증상이며, 손톱이 두꺼워졌거나 손톱 무좀이 발생했다면 병원이나 관리샵이 방문하여 치료를 하셔야합니다

무좀은 청결하지 않은 상태에서 가장 많이 발생하니 청결을 유지하도록 노력해야햐합니다

 

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 열번째 움푹 파인 손톱

손톱 가운데가 둥글게 움푹 파인 형태를 띈다면 철분 부족으로 인한 원인이라 할 수 있어요

간단한 철분부족 뿐만 아니라 갑상선 관련 질환이나 심장병 일 수 있으니 손톱이 둥글게 움푹 파였다면 몸의 이상 징후를 관심있게 지켜봐야합니다

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태 열한번째 잘 부서지는 손톱

손톱이 잘 부서진다면 우리 몸에 철분이 부족하다는 신호입니다

특히 생리 출혈이 심한 여성분들과 비건식과 같은 채식을 하는 분들이 철분 결핍현상이 일어날 수 있습니다

또한 손톱에 주요 구성물질인 단백질 성분인 케라틴이 부족하여 손톱이 쉽게 부서질 수 있으니 손톱이 약하다면 닭가슴살과 같은 단백질을 충분히 섭취해주셔야합니다