새싹보리 효능 8가지

안녕하세요

요즘같은 코로나시기에 다들 건강관리에 신경 많이들 쓰실거예요

오늘은 다이어트와 면역력에 좋다는 새싹보리 효능 8가지 알려드릴려고해요

새싹보리는말 그대로 보리 종자를 싹 틔운 어린 새싹으로 비타민 미네랄 아미노산이 풍부하게 들어있어요

새싹보리는 접하기도 쉽고 부담없이 드실 수 있어 꾸준히 챙겨드신다면 건강관리에 큰 도움을 줄거예요

건강관리에 도움을 줄 새싹보리 효능 8가지 알려드릴게요

새싹보리 효능 첫번째 혈관건강

새싹보리 효능 첫번째로는 혈관건강에 아주 좋아요

새싹보리에 함유되어있는 폴리코사놀 성분은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치는 내려주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여 혈류의 흐름을 개선하여 고혈압 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하는 효과가 탁월해요

새싹보리를 꾸준히 섭취한다면 당뇨예방에도 효과가 좋아요

새싹보리에 함유된 베타글루칸 성분은 '자연 인슐린'이라고 불릴 정도로 혈당 조절력이 뛰어나기 때문에 비만 당뇨 예방하는 효과가 있어요

또 새싹보리에는 함유되어있는 사포나린 성분은 식물성 생리 활성 물질인 폴리페놀의 일종으로 당 분해 효소를 억제해 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어요

새싹보리에는 항산화 효소인 SOD(슈퍼옥사이드 디스뮤타아제)는 일반 새싹 채소보다 무려 7배 이상 높은 함유량을 가지고 있으며 SOD 효소는 암을 유발하는 활성산소를 억제하는 효과가 뛰어나 암 예방에 효과 탁월해요

새싹보리에는 식이섬유의 일종인 베타글루칸도 풍부하기에 암세포의 사멸을 유도해 새싹보리를 꾸준히 섭취한다면 각종 암을 예방해줄 수 있어요

새싹보리에는 항산화 효과가 뛰어난 클로로필성분이 풍부해 각종 질병의 주원인 요소인 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 막아주는 효능이 있어 면역력을 높여줄 수 있어요

만성 질환으로부터 신체를 보호해주는 항산화제도 풍부하기에 새싹보리를 꾸준히 섭취한다면 면역력 증징진에 효과적이예요

새싹보리가 대중에게 가장 크게 알려진 효능이 바로 다이어트가 아닐까싶어요

알려진 만큼 새싹보리는 다이어트에 효과가 있는데요

새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 다량 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애는 효과가 있으며 지방 합성을 억제하는 식이섬유도 풍부하기 때문에 체지방 감소에도 큰 도움을 줘요

새싹보리에 풍부하게 함유되어있는 식이섬유는 비전분질 다당류 또는 난소화성다당류라고 당으로 구성되어있지만 소화가 되지 않아 열량을 낼 수 없으며 금새 포만감을 주는 영양소로 다이어트에 상당히 좋아요

새싹보리를 꾸준히 섭취할 경우 소장에서 포도당 흡수를 억제해 혈당 감소에 도움을 주며 다이어트 하시는 분들에게 아주 고마운 식품 중 하나예요

또한 새싹보리에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장내 불순물과 흡착해 외부로 배출하는 것을 도와주기 때무에 장 건강 증진에 효과적이며 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하여 장운동을 활발하게하고 숙변을 제거해 배변 활동을 원활하게 도와주기에 변비증상을 완하는데 도움을 준답니다

새싹보리에 함유된 폴리코사놀 성분은 혈액 속 노폐물을 체외로 배출해주는 해독 성분으로 일명 혈관 청소부로도 잘 알려진 성분이며 폴리코사놀은 간에서 생성되는 콜레스테롤을 감소시키고 독소 배출 및 간세포를 활성화해 간을 비롯한 몸의 해독을 원화랗게 해 주는 효과가 있어요

또한 새싹보리에 함유된 사포나린 성분은 간 기능 향상을 도와 과음으로 인해 생기는 알코올 분해와 피로회복에 탁월한 효과가있어요

특히 새싹보리 추출물이 헛개나무 추출물 보다 알콜성 지방간을 줄여주는데 더 우수해 간 기능 개선에 효과가 좋아 건강기능식품으로 개발되고 있을 정도로 간 기능 개선에 탁월한 효능을 가지고 있어요

새싹보리에 함유된 SOD 효소는 우리 몸의 나쁜 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 해주기에 피부 미용에 좋은 음식으로도 꼽히고 있어요

새싹보리에는 비타민C도 풍부해 콜라겐 생성을 돕고 세포 조직의 재생을 도와 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 주며 새싹보리에 함유된 베타카로틴 성분이 활성산소를 제거해 주고 항산화 작용을 해주어 피부 노화를 예방해준답니다

새싹보리에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게하고 골밀도를 향상해주기 때문에 골다공증 및 뼈 건강 증진에 효과적인 식품이예요

특히 새싹보리에는 칼슘이 우유보다 4배 많으며 철분은 시금치보다 16배나 많은 양을 함유하고 있어 골다공증 및 관절에 좋은 음식으로 손꼽히며 새싹보리의 비타민K는 혈액 응고, 뼈 형성, 심장 건강 등 다양한 효능을 가지고있어요

성장기의 아이들과 갱년기 여성분들 연세가 많은 어르신 분들이 새싹보리를 꾸준히 섭취한다면 뼈 건강을 증진시켜 주고 뼈를 튼튼하게 해줄거예요