4월 제철음식 10가지

안녕하세요. 새해를 맞이한지 엊그제 같은데 벌써 4월에 접어 들었네요. 봄에는 밤낮 기온차로 면역력이 떨어질 수 있고 미세먼지로 기관지 건강을 위협하는데요. 이때 건강을 챙기지 않으면 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아져요.4월을 맞이하여 기관지 건강과 면역력을 높일 수 있는 4월 제철음식 10가지를 소개해드릴게요.

 

 

 

4월 제철과일 5가지 ✔

 

 

 

4월 제철음식 첫번째 달래

 

4월 제철음식 첫번째는 들에서 나는 약재라고 불리는 달래예요. 달래의 매운맛을 내는 알리신 성분은 항산화기능 항암작용 등 우리 몸의 면역 기능을 높여주어 저항기능을 키워주는 건강식품이예요.

 

달래는 남성들의 정력을 강화하는데도 효과가 크며 철분과 여러 비타민 성분이 풍부하여 여성질환 예방에도 효과가 큰 달래이니 남녀노소 누구나 유익한 제철 음식 달래 많이들 챙겨드세요

 

국내산 달래, 150g, 1개

 

 

 

4월 제철음식 두번째 냉이

 

4월 제철음식 두번째는 봄에 먹는 인삼이라고 불리는 냉이예요. 냉이는 봄을 대표하는 나물이예요. 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 매력적이어서 냉이무침 냉이국 냉이전 등 다양한 요리에 활용되고 있는 식자재예요

냉이는 단백질과 각종 비타민 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 피로해복 및 춘곤층 예방에도 큰 효과가있어요. 향이 매력적이 냉이 많이 드시고 환절기 건강 챙겨보세요.

 

 

 

 

4월 제철음식 세번째 더덕

 

4월 제철음식 세번째는 산삼과도 견준다는 더덕이예요. 더덕은 뿌리부터 잎까지 다양한 식재료와 약재로 사용되고있어요특히 더덕은 기관지 건강에 참 좋아요. 환절기에 목감기를 자주하거나 미세먼지가 많은 요즘 더덕은 우리 몸에 많은 도움을 줘요

밤 낮 기온차가 심한  요즘 더덕을 챙겨드시면 면역력을 증진시키고 기력을 보충하는데 도움을 주어 환절기에 좋은 식품이예요. 제철음식 더덕을 얇게 펴서 양념장에 구워내는 더덕구이로 봄철 입맛 돋우어보시는건 어떠세요?

 

국내산 깐더덕, 200g, 1개

 

 

 

4월 제철음식 네번째 두릅

 

두릅은 봄에 올라오는 새순을 두릅이라고 하며 맛이 좋아 집에서도 밭에 심어 봄나물로 많이들 섭취하는 식자재예요. 두릅은 맛은 쓰고 달며 사포닌 무기질 비타민C 포도당 칼슘 인 여러가지 성분들을 함유하고 있어 우리 몸에 유익한 식품이예요

 

봄을 대표하는 나물 두릅을 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹으면 그 맛과 향이 일품이랍니다. 만병통치약이라고 불리는 두릅으로 봄철 건강 챙겨보세요

 

국내산 땅두릅, 200g, 1봉

 

 

4월 제철음식 다섯번째 취나물

 

4월 제철음식 다섯번째는 봄철 건강 관리에 좋은 취나물이예요. 취나물은 맛과 향이 뛰어나 볶아 먹거나 데쳐먹어도 엄청 맛있어요. 한의학에 기록 된 취나물은 기침이나 가래를 가라 앉혀 준다고 나와있어요. 취나물은 봄철 건강 관리에 좋은 봄나물로 미세먼지가 많은 요즘 섭취하면 기관지 건강을 챙길 수 있답니다. 또한 취나물은 체중감량에도 효과가 좋은데요

 

취나물은 100g 당 27칼로리로 저칼로리 식품이며 적게 먹어도 포만감이 커 체중감량시 식단에 넣으면 효과가 좋으니 다이어트 계획이신분들은 참고하세요

 

국내산 취나물, 200g, 1개

 

 

4월 제철음식 여섯번째 부추

 

부추는 옛날 진시황도 몰래 챙겨먹었을 정도로 높은 영양성분과 효능을 지니고있어요. 부추는 베타카로틴이 성분이 풍부하여 암예방에 아주 효과적이며 피로회복에도 탁월하답니다. 부추는 어느 음식과 함께 먹어도 궁합을 잘 이루어 음식으 맛을 한 층 더높여주는 좋은 식자재이니 4월 제철음식 부추 많이들 드세요

 

국내산 부추, 150g, 1봉

 

 

 

4월 제철음식 일곱번째 쑥

 

4월 제철음식 일곱번째는 향이 매력적인 쑥이예요. 쑥은 단군신화에도 나올 정도로 우리 민족에겐 쑥은 각별한 의미가 있죠. 특히 진시황이 찾던 불로초가 쑥이라는 말이 있을 정도로 예로부터 만병통치약으로도 불려 올 만큼 건강식품 중 하나예요

쑥은 당근 마늘과 함께 성인병에 좋은 3대 식물로도 꼽히고 있으며 주변에서 흔하게 접할 수 있는 식품이니 만큼 건강관리를 위해 꾸준히 잘 챙겨드세요.

 

 

 

 

4월 제철음식 여덟번째 미더덕

 

4월 제철음식 여덟번째는 씹는 질감이 독특한 미더덕이예요. 미더덕은 봄철 대표 음식으로도 손 꼽히는데요. 모양은 울퉁불퉁 예쁘진 않지만 상큼한 바다 내음을 느낄 수 있는 미더덕이예요. 미더덕 역시 저칼로리 음식으로 각종 식이섬유가 필요해 다이어트는 물론 변비예방에도 효과적이예요. 미더덕은 톡 터지는 식감과 바다 냄새로 호불호가 있는 식품이지만 봄철 제철인 만큼 건강을 위해 잘 챙겨 드셔보세요

 

제철 진동 미더덕 참미더덕 500g 1kg

 

 

 

4월 제철음식 아홉번째 주꾸미

 

해마다 봄이면 주꾸미 축제가 열릴 만큼 주꾸미는 봄을 대표하는 제철 해산물이예요. 특히 주꾸미는 타우린이 오징어의 5배이상 풍부하여 피로회복에 아주 좋답니다. 환절기에 피곤해진 몸을 끌어올릴 수 있는 맛도 영양도 좋은 주꾸미예요. 봄철 별미로 즐길 수 있는 주꾸미로 봄철 입맛 돋우어보세요

 

The더착한 절단쭈꾸미 (냉동), 1kg, 1개

 

 

4월 제철음식 열번째 소라

 

4월 제철음식 마지막으로 소개해드릴 음식은 고단백 저지방 소라예요. 소라는 각종 비타민을 비롯해 타우린이 풍부하고 눈건강 두뇌건강에도 아주 좋은 식품이예요. 쫄깃 쫄깃 꼬들 꼬들 식감이 매력적인 소라 제철인 요즘 많이 챙겨드세요.

 

은하수산 쫄깃한 통 소라살 180g + 청귤초고추장 30g, 180g, 1세트

 

 

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