양파즙 효능 10가지

안녕하세요

오늘은 양파즙 효능 10가지에 대해 알려드릴려고해요

양파즙에는 생양파에 없는 특별한 효능이 있는 것은 아니지만 충분한 양의 양파를 섭취하기 위해서는 즙형태로 섭취하는 것이 편하게 드실 수 있어요

건강에 관심이 부쩍 늘어난 요즘 쉽게 접할 수 있는 양파즙 효능 10가지 알려드릴게요

양파즙 효능 첫번째 비만예방

양파즙 효능 첫번째로는 비만예방이예요

양파즙의 유화아릴성분은 체내에 흡수되면서 알리신이라는 성분으로 변한다고 알려져있는데요

알리신은 신진대사를 자극하고 몸에 열을 내어 에너지 소모를 촉진시키는 작용을 하기에 체중감량시 섭취하기 적절한 보조식품으로 알려져있어요

동물실험에서 양파음료 섭취가 지방세포 크기의 증가를 억제시키는 작용을 한다는 사실이 밝혀지기도 했습니다

다이어트시 양파즙을 드시면 좋은 효능을 볼 수 있으니 참고하세요

양파즙에 함유되어 있는 유화프로필알린과 폴리페놀 성분은 소화기 암을 유발하는 이질산염과 아민과의 결합을 방해한다고해요

또한 양파즙에는 이소티오시아와 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어있어 이소티오시아 성분은 간 대장 식도 위 등에서 암세포가 발생되는 것을 억제하는 것으로 알려져있어요

퀘리스틴은 발암물질이 전이되는 것을 억제하는 효능이 있는 것으로도 알려져있어 암예방에 아주 효과적이예요

양파즙은 당뇨와 심혈관 질환에도 효능이 매우 뛰어나요

양파의 유화프로필알린 성분은 혈당을 낮춰주고 중성지방 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 당뇨를 예방하는데 도움이 되는 것은 물론이고 당뇨 합병증을 예방하는데에도 굉장한 효과가 있다고 알려져있어요

더불어 양파의 퀘르세틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해줌과 동시에 딱딱하게 굳은 동맥을 유연하게 만들어주는 효능이 있어서 장기 복용하게 된다면 동맥경화 뇌졸증 심근경색과 같은 혈관성 질환을 예방하는데에 도옴이 된다고해요

양파의 퀘르세틴 성분은 껍질에 많이 함유되어있으니 양파즙을 구매할때 껍질도 통째로 들어간 제품을 구매해주세요

양파에는 많은 칼슘이 함유되어있어요

칼슘은 뼈가 형성되는 시기인 성장기와 골다공증에 노출되기 쉬운 노년기 갱년기에 더욱 더 신경써서 섭취해줘야 하는 영양성분이기에 이 시기에 양파즙을 꾸준히 섭취하여 뼈건강에 도움 받아 보시길 바래요

양파즙 효능 다섯번째는 몸을 해독하는데에 좋아요

양파즙에는 간의 해독작용과 관련이 깊은 글루타티온의 합성을 자극하는 성분이 다량으로 함유되어 있어서 알콜과 니코틴을 포함한 체내 유해독소를 해독하는데에 도움이 된다고 알려져있어요

또한 양파에는 메타오닌과 시스틴이라는 아미노산 성분들이 체내에 쌓인 수은 카드뮴 납 등의 중금속을 제거하는데에도 효과적이라고해요

양파즙의 유화아릴 성분은 비타민 B1의 흡수를 중대시키기 때문에 원기를 회복하는데 도움이 되며 식욕부진이나 불면증 초조함 등을 해소해주는 효과도 있다고합니다

비타민B1이 풍부하게 함유되어 있는 돼지고기 등과 함께 먹으면 효과를 극대화할 수 있다고해요