흑마늘 효능 8가지

안녕하세요

오늘은 흑마늘 효능 8가지에 대해 알려드릴려고해요

흑마늘은 통마늘을 발효 및 숙성을 통해 만든 것으로 마늘 특유의 맵고 강한 향이 줄고 단맛이 생기며 식감도 좋아져 일반 마늘에 비해 비교적 섭취하기가 쉬워요

흑마늘은 흔히들 즙이나 진액 환 형태로 많이들 섭취하세요

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정했을 정도로 영양성분이 풍부한 흑마늘 효능 알려드릴게요

 

 

 

흑마늘 효능 첫번째 위장건강

첫번째 흑마늘 효능은 소화를 촉진해주는 효능이예요

흑마늘의 알리신 성분이 위와 장의 점막을 자극해 위액 분비를 촉진시켜 소화기능을 향상 시켜줘요

흑마늘을 섭취하게 되면 위액 분비를 빠르게 해주어 장운동을 활발하게 만들어줘 평소에 소화가 잘 되지 않을때 좋아요

흑마늘이 영양분과 수분의 흡수를 도와주어 흑마늘을 꾸준히 섭취한다면 평소에 속이 더부룩한 현상을 해소하는 데 도움을 받을 수 있어요

흑마늘을 꾸준히 섭취한다면 변비 예방에도 좋은 식품이랍니다

 

 

 

 

흑마늘 효능 두번째 피부미용

마늘 자체가 항산화 효과가 좋기로 유명한데 흑마늘의 경우 일반 마늘보다 10배 더 강력한 항산화 효과가 있어요

흑마늘은 항산화력이 강한 유황을 함유하고 있어서 피부 탄력과 보습을 충전해주고 윤기가 나게 도와주며 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해서 노화를 예방해주고 멜라닌 색소가 증가하는 것을 억제해서 검버섯과 기미 주근깨가 생기지 않도록 억제 및 완화해주어 깨끗한 피부를 만드는 데 도움을 줘요

 

 

 

 

흑마늘 효능 세번째 항암효과

흑마늘은 항암효과가 매우 뛰어난 식품이예요

흑마늘은 일반 마늘보다 폴리페놀 성분이 10배나 많게 함유하고 있으며 황 성분인 에스아릴시스테인이 많이 들어 있어서 일반 마늘과 비교했을 때 마늘 성분이 체내 흡수율이 10배 가량 높다고해요

 

 

 

 

 

 

흑마늘 효능 네번째 피로회복

흑마늘은 게르마늄이 풍부하게 함유되어 있어 비타민B1의 흡수를 도와주는 효과가 있다고해요

흡수된 비타민B1이 몸속에 저장되어 몸이 지치거나 피로해질때 회복해주는 효과가 있으며 알리신 성분도 풍부하여 피로회복과 과하게 운동해서 생기는 젖산을 제거하는 효과가 있어 피로회복에 탁월해요

 

 

 

 

 

흑마늘 효능 다섯번째 정력강화

흑마늘은 아연 함유량이 많아 특히나 정력 강화에 좋다고해요

흑마늘은 정자 활동과 건강을 유지하는 기능이 있기 때문에 에너지 향상에 매우 뛰어난 효과가 있어요

흑마늘을 정력 강화 목적으로 드시는 분들은 대부분 흑마늘을 액상과 같은 즙으로 많이들 드실텐데요

흑마늘은 액체 보단 흑마늘 자체를 섭취하는 것이 더욱 효과적이라고 하니 참고하세요

 

 

 

 

 

 

 

흑마늘 효능 여섯번째 다이어트

흑마늘은 칼로리가 높지 않으며 지방 함량이 적고 지방을 분해할 수 있는 효소 생산을 촉진 시키기에 다이어트 좋아요

또한 다이어트 시 흑마늘을 섭취한다면 면역력도 기를 수 있어 다이어트에 매우 좋은 식품이라 할 수 있어요

 

 

 

 

 

흑마늘 효능 일곱번째 두뇌건강

흑마늘에 들어있는 유황화합물이 뇌 신경전달물질인 아세틸 콜린 성분을 공급해줘서 두뇌활동이 원활해지도록 도와주기 때문에 수험생들이나 어린이의 두뇌 기능을 활성화 시켜주고 기억력을 향상하는 데 도움을 주며 어르신들의 치매를 예방하는 데 효과가 있다고해요

 

 

 

 

 

흑마늘 효능 여덟번째 혈관건강

흑마늘에 풍부하게 함유되어 있는 알리신 성분이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 개선해주어 고혈압을 비롯한 각종 혈관계 질환을 예방하는 효과가 있어요