콜라겐 추천 콜라겐 고르는 팁 5가지

안녕하세요

오늘은 핫한 이너 뷰티인 콜라겐 추천을 해드릴려고해요

콜라겐은 20대 중반부터 감소하기 시작해서 40대가 되면 절반으로 감소한다는 사실 알고계셨나요?

저는 이번에 새해가되면서 앞자리가 바뀌는 나이가 되었는데요

영원할 것 같은 피부도 바뀌는 시기가 온 것같더라구요

콜라겐이 피부에 좋다는 이야기는 예전부터 익히 들어 알고있었는데

살펴보니 평소먹는 음식 섭취로는 하루 권장량 콜라겐 양이 턱없이 부족하더라구요

저도 지금부터라도 피부를 위해 콜라겐을 섭취해볼려고 찾아보는데 콜라겐도 종류가 엄청 많더라구요

저처럼 고민이신분들을 위해 피부를 젊게 만들어 줄 올바른 콜라겐 고르는 팁 5가지와

이 팁 5가지를 바탕으로 콜라겐 추천도 함께 해드릴게요

콜라겐 추천 올바른 콜라겐 고르는 기준 5가지

1. 달턴수(콜라겐 분자량)

2. 콜라겐 함량

3. 콜라겐 제형

4. 어디서 유래한 콜라겐인지

5. 콜라겐 가격

콜라겐 추천 콜라겐 고르는 기준 첫번째 달턴수(콜라겐 분자량)에 대해 알아볼게요

달턴수라는건 콜라겐의 분자의 크기를 의미해요

콜라겐은 3중구조의 긴다발로 이루어져있어 달턴수가 아주 커요

콜라겐 다발이 크면 클 수록 우리 몸에서 흡수할때 부담이되고 흡수율이 떨어질 수 있어요

큰 콜라겐 다발을 잘게 쪼갤수록 달턴수가 작아져 콜라겐을 섭취했을때 우리 몸에 흡수율이 좋아요

즉 콜라겐 달턴수가 작을수록 몸에 흡수율이 빠른 콜라겐이라고 할수있어요

일반 식품에 들어있는 콜라겐은 50만달턴

돼지 소 껍질 콜라겐은 5만~5000달턴

생선 콜라겐은 5000~1000달턴 입니다

콜라겐을 가수분해하여 소화와 흡수가 용이하게 잘게 쪼개놓은 콜라겐이 나노 콜라겐 미세 콜라겐입니다

콜라겐을 고를때 1000달턴 이하의 콜라겐을 선택하시면 무난하게 흡수율 좋은 콜라겐을 선택하실수 있습니다

콜라겐 고르는 기준 두번째 콜라겐 함량에 대해 알아볼게요

콜라겐의 대부분은 기타가공품으로 분류가 되어있어서 실제 콜라겐 함량을 표기하는게 의무가 아니기에 콜라겐 함량 표기가 안 되어있는 경우가 많아요

순수 콜라겐 함량을 꼭 확인하시고 콜라겐 함량이 정확히 표기되어있는 콜라겐 제품을 구매하는것이 중요해요

콜라겐 실험 논문에서는 콜라겐 함량 2500mg~10000mg를 사용하여 실험했을때 우리몸에서 콜라겐 합성이 촉진된 논문이 대부분이기에 실험 결과를 바탕으로 보통 2500mg~3000mg 콜라겐을 섭취해야한다고 생각하면됩니다

즉 하루 콜라겐 섭취량인 3000mg내외인 콜라겐을 선택하셔야합니다

콜라겐 고르는 기준 세번째 콜라겐 제형에 대해 알아볼게요

콜라겐은 대부분 알약 액상 젤리 가루 타입으로 요즘에는 판매되고있어요

콜라겐 알약타입은 한알당 콜라겐 함량이 너무 낮아 하루에 여러 알을 섭취해야하는 불편함이있어요

콜라겐 액상타입은 콜라겐 함량이 높으나 가격대가 높게 형성되어있어요

콜라겐 젤리타입은 맛이 좋고 먹기도 편하나 콜라겐 함량이 상대적으로 낮은편이라 하루에 여러번 먹어야해요

콜라겐 가루타입은 먹기 편하고 콜라겐 함량도 높고 가격도 저렴한편이지만 비린한 맛이나는 제품이 많습니다

각 제형마다 장단점이 있지만 가장 선호하는 콜라겐 제형은 비린내가 잘 억제 된 가루 타입 콜라겐이 가장 좋습니다

콜라겐 고르는 기준 네번째 어디서 유래된 콜라겐인지에 대해 알아볼게요

콜라겐을 구매하실때 콜라겐 기원생물을 체크하는것도 중요해요

콜라겐 기원생물을 보통 크게 3가지로 나뉩니다

1. 소나 돼지 껄집의 유래 콜라겐

2. 생선 껍질 유래 콜라겐

3. 식물 유래 콜라겐

3가지 전부 성분은 다 똑같기에 큰 영향은 없고 이 중에 달턴수가 제일 낮은 것이 생선 껍질 유래 콜라겐입니다

즉 콜라겐을 구매하실때 분자량이 작은 피쉬 콜라겐을 선택하면 좋습니다

콜라겐 고르는 기준 다섯번째 콜라겐 가격에 대해 알아볼게요

마지막으로는 합리적인 가격입니다

콜라겐 가격은 함량 구성 갯수 마케팅에 따라 천차 만별이예요

따라서 위에 소개해드린 1,2,3,4번의 조건에 부합한 콜라겐을 찾으셔서 합리적인 가격대로 구매하셔야해요

평균 한달치 분량이 3~4.5만원 정도면 괜찮은 가격이예요