아로니아 효능 10가지

안녕하세요

오늘은 아로니아 효능 10가지에 대해 알려드릴려고해요

아로니아는 아로니아 속 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있다는게 알려지면서 오늘 날 건강식품으로 자리잡았어요

아로니아는 장미과 아로니아나무에 열리는 열매를 말하며 킹스베리 초크베리 등으로도 불려요

아로니아는 모든 과일과 채소를 통틀어 안토시아닌 성분이 가장 많이 함유된 열매예요

이렇게 풍부한 안토시아닌을 비롯해 여러 비타민과 무기질 성분들으로 하여금 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져있는 아로니아 효능 알려드릴게요

 

 

 

 

 

아로니아 효능 첫번째 눈건강

아로니아 효능 첫번째로는 가장 큰 효능으로 눈 건강이예요

바로 풍부한 안토시아닌 성분으로 하여금 눈건강에 효과적인 도움을 준다고하는데요

아로니아 속 안토시아닌 성분은 아사이베리에 4배 블루베리에 5배 보다 더 많이 함유하고있다고해요

아로니아에 있는 안토시아닌은 안구 망막의 로돕신 색소의 생성을 도와주어 눈의 피로 회복에 도우을 주어 시력 개선에 효과가 있으며 루텐인과 제아잔틴 성분이 시력을 보호해주기 때문에 안구건조증과 백내장 녹내장 등 여러 안구질환을 예방하는데 효과가 좋아요

 

 

 

 

 

아로니아 효능 두번째 간건강

아로니아를 꾸준히 섭취하게 되면 간세포 내에 지방의 축적을 막아주고 분해시켜주는 역할을 해주기 때문에 간기능 개선에 뛰어난 효과가 있다고해요

또한 아로니아는 간의 손상을 초래하는 독소 불순물 중금속을 배출시켜주는데도 도움을줘요

아로니아 속 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 활성산소로 손상된 간세포의 새로운 세포를 형성해주고 과음으로 인하여 손상된 간을 보호해주어 아세트알데히드를 신속히 분해해 숙취 해소에도 도움이 된다고합니다

 

 

 

 

 

 

아로니아 효능 세번째 혈관건강

아로니아 특유의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 혈관 속에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주어 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액 흐름을 원활하게 해주어 혈관 건강에 도움이 된다고해요

또한 아로니아에 함유하고 있는 칼륨은 우리 몸의 나트륨과 노폐물 배출을 도와줘서 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압 심근경색 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고해요

 

 

 

 

 

 

아로니아 효능 네번째 치매예방

아로니아는 치매를 예방하는데 효능이 있어요

나이를 들어감에 따라 점점 기억력이 감퇴하고 인지 능력도 함께 나빠지는데요

아로니아는 뇌 신경 세포를 손상 시키는 혈액 속 독소를 제거해주어 각종 뇌 질환을 예방해주고 기억력과 인지 능력 향상에 좋은 효과가 있어요

아로니아는 신경계 활동을 증진 시키고 뇌에서 산화 스트레스를 줄여주는 효과가 있어서 치매 및 노화로 인한 인지 장애 증상을 완화하는 데 좋다고합니다

 

 

 

 

 

아로니아 효능 다섯번째 다이어트

아로니아는 다이어트 식품으로 아주 훌륭해요

100g 당 52kal를 가진 아로니아는 다른 과일에 비해 칼로리가 낮고 식이섬유도 풍부해요

또한 아로니아는 콜레스테롤 생성을 억제하는 효과도 있어 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 식품이예요

 

 

 

 

 

 

아로니아 효능 여섯번째 당뇨예방

아로니아에 함유된 안토시아닌과 항산화 성분들이 인슐린 분비를 촉진해주고 혈당을 조절하는 작용을 해주어 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움이 된다고해요

안토시아닌 성분은 당뇨병과 관련된 면역체계를 강화해주고 염증을 감소시키는 데 효과가 있다고합니다

 

 

 

 

 

 

 

아로니아 효능 일곱번째 면역력증진

아로니아에 안토시아닌 성분은 우리 몸에 나쁜 활성산소를 제거해 몸속에 쌓인 독소 배출을 도와주고 밖에서 들어오는 바이러스와 질병의 감염으로부터 저항력을 높이는 데 도움이 된다고해요

아로니아 속 풍부한 항산화물질들이 신진대사를 활성화시켜 각종 바이러스와 세균에 대항하는 체내 면역력을 증진시키는데도 효과적인 도움을 준다고해요

또한 아로니아에 있는 베타카로틴 성분은 몸속에서 비타민A로 변해 호흡기와 내장 등 점막을 튼튼하게 만드는 효과도 있으며 백혈구의 생성을 촉진하고 손상을 막아주어 면역력 저하를 예방하는데 탁월하다고 합니다

 

 

 

 

 

아로니아 효능 여덟번째 노화방지

아로니아에 다량 함유된 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 강력한 항산화작용을 통해 세포재생에 도움을 주어 노화방지에 이로운 효능이 있다고해요

또한 카테킨 성분이 산화물질을 억제하는 작용을 해줌으로써 노화 예방에 도움을 준다고합니다

 

 

 

 

 

 

아로니아 효능 아홉번째 암예방

아로니아에 풍부한 항산화물질들이 암을 유발하는 발암물질을 제거해주고 암세포의 증식을 억제해 항암효과에 이로운 작용을 한다고 알려져있어요

이렇게 뛰어난 항암작용을 통해서 간암 유방암 결장암 등의 여러 암을 예방하는 데 좋습니다

 

 

 

 

 

 

아로니아 효능 열번째 피부미용

아로니아의 항산화 성분들이 산화작용으로 인해 세포의 노화를 예방하고 노화된 세포들을 빠르게 제거하여 새로운 세포들을 생성하는데 도움을 주어 노화를 늦추게 되며 피부미용에도 효능이 있어요

풍부한 안토시아닌 성분이 콜라겐 생성을 활성화 시켜주기에 탄력있게 해주며 주름 주근깨와 기미 같은 트러블을 개선하며 매끈한 피부를 관리하는 데 큰 도움을 줘요

또한 아로니아 속 풍부한 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해주어 피부노화를 방지하는데 효과적이예요