매실엑기스 효능 10가지

안녕하세요

오늘은 매실엑기스 효능 10가지를 알려드릴려고해요

 

우리나라 한방의학서인 동의보감에 따르면 매실은 맛이 시고 독이 없으며 몸의 기를 내리며 가슴 앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게하고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다고 기록되어 있어요

 

매실은 우리 주변에 간단한 민간요법이나 요리에 많이 사용되고있어요

 

맛도 좋고 몸에도 이로운 매실엑기스 효능 10가지 알려드릴게요

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매실엑기스 효능 첫번째 피로회복

매실에는 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균 피로회복 칼슘 흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하게 함유되어있어요

구연산이 몸 속의 피로물질을 씻어 내는 능력은 무려 포도당의 10배라고해요

피로물질 젖산이 체내에 쌓이게 되면 어깨결림 두통 요통 등의 증상이 나타나는데 이럴 때 매실을 드시면좋아요

매실을 꾸준히 드신다면 좀처럼 피로를 느끼지 못하고 체력이 좋아지는걸 느끼실거예요

 

 

매실엑기스 효능 두번째 체질개선

 

 

매실은 신 맛이 강하지만 알칼리성 식품으로 매실을 꾸준히 섭취한다면 체질이 산성으로 기우는 것을 막아 약알칼리성으로 유지할 수 있어요

현대인들은 육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취해 산성화 되어 가고 있는 현대인은 몸이 산성으로 기울면서 두통 현기증 불면증 피로 등의 증상이 쉽게 나타나게 되는데 매실을 꾸준히 먹으면 이를 예방할 수 있어요

 

 

매실엑기스 효능 세번째 간기능개선

우리 몸에 들어 온 독성물질을 해독하는 기관은 간이며 매실에는 간의 기능을 상승시키는 피루브산이라는 성분이 있어 늘 피곤하거나 술을 자주 마시는 사람에게 좋은 식품이예요

또한 술을 마시고 난 뒤 매실농축액을 물에 타서 마시면 다음날 아침에 한결 가뿐함을 느끼실거예요

 

 

매실엑기스 효능 네번째 해독작용

매실은 삼독이라고 하여 음식물의 독, 물의 독, 피 속의 독을 없앤다는 이야기가 있어요

매실에는 피크린산이라는 성분이 미량 들어있어 독성물질을 분해하는 역할을해요

이러한 성분은 식중독 배탈 등 음식으로 인한 질병을 예방 치료하는데 효과적이예요

또한 매실에는 암을 예방 치료하는데 도움이 되는 각종 비타민과 무기질이 아주 풍부하여 최근에는 항암식품으로서 매실의 기능이 부각되고 있으며 연구도 활발하게 진행되고 있다고합니다

 

 

매실엑기스 효능 다섯번째 위기능개선

매실의 신 맛은 소화기관에 영향을 주어 위장 십이지장 등에서 소화액을 내보내게해요

 

또한 매실즙은 위액의 분비를 촉진하고 정상화시키는 작용이 있어 소화가 잘되지 않을때 매실엑기스를 섭취하면 위산과다와 소화불량 배탈을 해소하는 데 도움을 받을 수 있어요

 

카테킨산이 장 속의 유해 세균 번식을 억제해주는 효능이 있어 구충제로도 사용되기도해요

 

 

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매실엑기스 효능 여섯번째 변비개선

매실 속에는 강한 해독작용과 살균효과가 있는 카테킨산이 풍부하게 함유되어 있어요

 

카테킨산은 장 안에 살고 있는 나쁜 균의 번식을 억제하고 장내의 살균성을 높여 장위 염증과 이상 발효를 막아줘요

 

동시에 장의 연동운동을 활발하게 해 유해균과 노폐물을 깨끗이 배출시켜 장을 건강하게 유지하는데 도움을 준답니다

 

또한 매실은 이질균 장티푸스균 대장균 비브리오균 등의 발육을 억제하는 향균작용도한답니다

 

매실엑기스를 꾸준히 섭취한다면 만성설사나 변비에 효능을 볼 수 있어요

 

 

변비해결 방법

 

 

매실엑기스 효능 일곱번째 뼈건강

매실식품은 임산부와 폐경기 여성에게 매우 좋은 식품이예요

매실 속에는 칼슘이 다량 함유되어 있는데 이는 포도의 2배 멜론의 4배에 이르는 양이 함유되어 있어요

체액의 성질이 산성으로 기울면 인체는 그것을 중화시키려고 하는데 이 때 칼슘이 필요해요

칼슘은 장에서 흡수되기 어려운 성질이 있으나 구연산과 결합하면 흡수율이 높아져 성장기 어린이 임산부 폐경기 여성에게 매우 좋은 식품이예요

 

 

매실엑기스 효능 여덟번째 혈액순환

 

혈액에 노폐물이 생기거나 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓이면 혈액의 흐름이 나빠져 성인병을 유발하게 되는데 매실은 혈액을 정화하고 혈액순환을 원활하게 도와줘요

또한 매실을 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 예방하고 고혈압 심장병 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 준답니다

 

 

매실엑기스 효능 아홉번째 여성건강

매실은 성질이 따뜻하고 구연산 사과산 아연 철분 칼슘 마그네슘 등을 다량 함유하고 있어 현대 의학에서도 자연이 준 건강 선물로 인정하고 있어요

또한 매실 속 풍부한 칼슘 철분 엽산 성분은 빈혈 생리불순 골다공증 등 여성 질환을 완화하고 예방하는데 효능이 있어 여성건강에 좋은 식품이예요

 

 

매실엑기스 효능 열번째 피부미용

매실 속에 들어있는 각종 성분이 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 매실을 꾸준히 먹다보면 피부가 탄력있고 촉촉해지는 것을 느낄 수 있어요

 

또한 각종 유기산과 비타민이 혈액순환을 도와 피부에 좋은 작용을 한다고합니다

 

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